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COM QUANTOS B's SE FAZ SUA SAÚDE?



Você com certeza já ouviu falar do famoso complexo B. Esse é um conjunto de vitaminas: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12 (cianocobalamina). Cada uma desses “B’s” têm uma função específica, mas, de forma geral, eles são importantes para a formação das células sanguíneas, o metabolismo dos nutrientes e o bom funcionamento do sistema imunológico. Antes de pensar em fazer suplementação por conta própria, converse com um profissional de saúde para obter exatamente o que seu corpo precisa.
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